33 pratiques pour faire de 2024 VOTRE année
Paillettes, joie et Sky is the limit✨
Imaginez une année où chaque jour est saupoudré de paillettes, où la joie n'est pas juste un mot mais votre réalité quotidienne, et où le dépassement de soi devient votre nouveau mantra…
Voilà ce que je vous propose pour 2024 :
Une aventure où vous êtes la star.
Où chacun de vos choix est aligné avec votre âme.
Et où votre bien-être est la priorité absolue.
Ça vous dit ?
C’est parti Jean-Mouloud ! 🎉
C'est votre show, faites des étincelles !🔥
Voici 33 pratiques simples mais puissantes pour vivre ENFIN votre meilleure vie.
1. Faites le tri dans vos placards. Débarrassez-vous de ce vieux pull des années 2000, jetez vos médicaments périmés (euh non, apportez-les à votre pharmacien préféré 😜), et dégagez tout ce qui encombre la circulation de l’énergie dans votre domicile. Vous verrez ! Vous retrouverez même votre clarté mentale.
2. Faites quelque chose qui vous fait peur. La magie opère quand vous activez votre audace et regardez vos peurs en face. Mon défi de 2024 ? Reconduire ! Souhaitez bonne chance à toutes les âmes qui croiseront ma route. 😇
3. Faites-vous un cadeau exceptionnel. Oui, ce truc un peu trop cher mais tellement cool. Vous le valez bien, d’accord ? 💸
4. Renouez le contact. Avec cet ami perdu de vue ou cette cousine éloignée. Un petit message peut faire des miracles.
5. Listez vos accomplissements de 2023. Et faites-vous un high-five dans le miroir pour chacun d'eux. 🙌
6. Pratiquez la pleine conscience. Ralentissez, respirez, et observez. Même 5 minutes par jour peuvent faire des merveilles pour votre bien-être mental.
7. Créez un journal de gratitude. Petites ou grandes, toutes les gratitudes comptent. Cette habitude à laquelle je tiens depuis plus de 7 ans a totalement transformé ma vie. J’ai choisi l’application Smylife pour m’accompagner au quotidien.
8. Réservez du temps pour vos passions. Peinture, chant, écriture, danse... Libérez votre artiste intérieur. 🎨
9. Apprenez quelque chose de nouveau. Un cours de pâtisserie, de poterie, ou de programmation, pourquoi pas ?
10. Établissez une routine matinale saine. Tout ce que vous voulez, sauf le thé matcha hein. 🤦♀️
11. Déconnectez-vous des écrans avant de dormir. Votre cerveau vous dira merci.
12. Entourez-vous de personnes positives et inspirantes. Le soutien social est vital pour votre santé mentale.
13. Faites régulièrement de l'exercice. Trouvez une activité physique qui vous plaît et intégrez-la dans votre routine. J’ai fait 105 séances de sport en 2023 et je compte en faire encore plus cette année. #inchallah
14. Adoptez une alimentation équilibrée. Nourrissez votre corps avec amour et attention. Vos artères vous remercieront.
15. Dites-vous "je t'aime". Et aimez-vous pour de vrai. Vous deviendrez un aimant à baraka.
16. Connectez-vous à la nature. Jardinage, balades en forêt... La nature est thérapeutique.
17. Adoptez une plante. Ou dix ! Parler aux plantes, c'est normal, non ? 😁
18. Cuisinez ou testez une nouvelle gastronomie. Surprenez vos papilles et alimentez votre curiosité. Si vous ne connaissez pas encore l’ajvar, sur quelle planète vivez-vous ?Merci à mon amie Marija qui m’en apporte toujours de Macédoine !
19. Organisez une soirée jeux. Rires et compétition amicale, le combo parfait pour des souvenirs mémorables.🏆
20. Prenez un bain moussant avec des bougies. Faites attention aux bougies quand même. J’ai failli foutre le feu chez moi le jour de l’an.😱
21. Écoutez un podcast inspirant en marchant. Par exemple, mon interview sur la productivité au micro de Mathieu Bernard.
22. Écrivez une lettre à votre futur vous. Spoiler : il/elle est fier(e) de vous ! 🧡
23. Marchez, Marchez, Marchez. Rien de tel qu’un peu d’air frais pour remettre les idées en place. Quand je fais pas mes 10k par jour, je suis vénère.
24. Lancez-vous dans une activité manuelle. Coudre, peindre, modeler...C'est thérapeutique même quand le résultat est foireux.
25. Planifiez un voyage. Petit ou grand, chaque voyage est une bouffée d’oxygène.
26. Apprenez à dire non. Et dites adieu aux plans ennuyeux !
27. Prenez un cours en ligne sur un sujet passionnant. Histoire, art, sciences... Il y a tant à découvrir.
28. Faites un tri dans vos amis virtuels. Bye bye, Marie-qui ?
29. Créez des playlists motivantes. Pour vous déhancher à tout moment.
30. Soyez gentils. Un compliment, un coup de main, un sourire, c'est contagieux !
31. Chantez sous la douche. Faux ou pas, votre shampooing est votre plus grand fan.
32. Planifiez des moments de détente. Un livre captivant, une série palpitante, un massage ou un simple moment de relaxation.
& Last but not least 👇
33. Posez des intentions claires et précises pour 2024. Je vous dis comment faire dans la prochaine édition de la newsletter.
Alors, prêts à faire de 2024 votre meilleure année ?🌈
Quelle pratique comptez-vous intégrer à votre routine en 2024?
Que rajouteriez-vous à ma liste?
Trop hâte de vous lire.
Prenez soin de vous (et bonne année bien sûr !)
Rima Chemirik 🔥
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